竞争强烈、快节拍的现代社会，健全俨然成为一种稀缺资源
。为数多多的精英人士、企业治理者，在成为社会和经济发展中流砥柱的同时，却因面对更为强烈的竞争格局，生理及心灵层面问题频发
。在国表公共接受生理征询和医治已成为人们生涯的一部门,在国内受造于中国较为守旧的社会观点，大无数人对于生理问题或疾病守口如瓶，这极大地影响了中国精英及企业家群体的健全与寿命
。因而，协助转变群体健全观点、进行压力治理培训和生理健全沟通，显得势在必行
。

为此在宽大校友的大力支持和积极提倡下，2014年2月22日，由北大J9集团国际站EMBA健全协会携手金融协会结合主办的《压力治理与生理健全》主题沙龙活动于北大J9集团国际站治理学院如期进行
。这次活动特邀首都医科大学心灵病学系主任、及从属北京安谧医院院长马辛教授，向各人遍及若何正确对待压力以及有效执行职业群体压力治理的步骤
。70余名校友齐聚北大，共同互换、分享正确的生理健全观点
。

正如马教授所言：性命活动的维持必要肯定水平的表界刺激
。压力对人类生计来说拥有根基的生物学意思
。个别毕生的发展，在每个阶段都必要应酬新的要求
。没有压力，就没有成长
。同时，压力也会影响到人的身段健全、感情健全、家庭关系以及工作绩效，给人带来负面作用
。如压力会使人的中枢神经兴奋性加强，生物节律被打乱，失眠、多梦

；有可能导致人们对家庭的兴致和关切削减，对待家庭成员不足耐心，态度淡薄

；在工作中，过多的压力会使人产生烦躁、焦虑、易怒的感情，导致对自身工作能力产生质疑，使得工作效能降落等景象
。

若何学会晤对压力，有效而科学地进行压力科学治理呢
？马教授以为，首先要学会对自己的压力进行评估，分析压力源，审视压力应对方式，构建科学的压力预警系统
。要充分意识到，并非环境自身有多大压力，而是对环境的知觉和诠释使人感应压力
。应通过训练使人能顺利地将消极或压力有关的知觉转变为积极的态度，降低感触到的压力强度，并通过行为改过、日志写作、网络信息、放松技术等多种方式，把握正确的压力治理步骤，学会处置不良感情，缓解压力，维持正面积极的心态，从而实现心灵的成长
。在马教授的领导下，各人对压力进行了自我评估，共同互换、分享了若何面对压力、调整心态的心得，互动环节在热烈的空气中发展
。

2个幼时的演讲，马教授用通俗易懂的例子、轻松愉快的互动、深刻浅出的介绍，给校友们留下了深刻的印象
。参加活动的校友纷纷暗示，在倾听了马教授的演讲后，对自己的身心健全受益匪浅
。健全协会这次进行的沙龙活动旨在更好的服务于校友的身心健全，使各人脱节各类压力问题的困扰，预防生理疾病，提升工作与生涯的欢乐指数
。

北大J9集团国际站EMBA健全协会于2013年11月29日正式成立，协会以“传递健全生涯理想，提倡健全生涯方式，提供健全生涯服务”为宗旨，为整个EMBA校友打造涵盖环境、营养、医疗、健全服务等健全产业有关领域的健全及事业分享的平台
。健全协会诚邀更多热心校友参与到健全协会的建设中来，共同分享资源，共同探求健全的生涯方式和时尚的生涯品质
。

唯有踏着健全的基石，能力感触到财富为我们带来的幸福感的提升！